Koučování v posilovne, jak to vidíme

Obsah

• 1.Typologie klientů, nebo, promiňte, dívky
  • 1.1.„Daisy“
  • 1.2.„Profi“
  • 1.3.„Pak jsem šel na procházku“
• 2.Stručný typologie trenérů na briefingu
  • 2.1.dobrý pracovník
  • 2.2.unavený pracovník
  • 2.3.delník

Kolikrát jsem byl svedkem takový obraz – přijde na koučování dívka oblečení pro trénink není vhodný, není místo pro záznam informací, neboť podoba vyjadřuje naprosté pohrdání a nezájem o navrhované služby Mezitím, může příslušný trénovat opravdu vyřešit problém vašeho silový trénink alespoň pro paru- tři týdny. Pak, když zadáte a zvyknout si na režim, bude nutné umístit základnu, a pracovat pro více než pozorování. Instrukce mohou být užitečné, a ne pro začátečníky. Hlavní vec – dávat pozor na opravdu důležité veci.

[Zpet na obsah]

Typologie zákazníků, nebo, promiňte, dívky

Vše, co je psáno níže je třeba považovat za osobní názor autora. A ano, vím, že polovina z vás řekl, že trenér by mel být svetlovlasá, pozitivní, dát cvičení na zadku s gumičkami a hrdostí nafouknuté rty a všichni tam dalších „rozmerů“. Každý má právo na názor, že jo?

[Zpet na obsah]

„Daisy“

Tato dívka chodí do posilovny, a zdá se jí, že vyskočit z každého úhlu holou obludne nahuštené žena s činkou, a dobře, ona byla nucena zvýšit laťku. A pak se jednoho rána probudí – a ty jsi plešatý, žijete ve spacáku v koučování, v kanceláři nejdou, a co deláte – to je bar a přesvedčování, jako sedmikrásky na osobní trénink.

Takže to, co vidíme v videa lifterskih tréninku, a že ve skutečnosti existuje ve fitness centru – je to velmi odlišné, „to“. Jen ukážete trenéry a naučit se přizpůsobit. Ano, ty samé pro nohy, ruce, pro tisk a ramena a hýžde a zpet. Sedíte na lavičkách, zkuste delat cvičení v unikátním trajektorii a nejlehčí hmotnosti, a pokusil se zapsat jména.

To je všechno. Strach, že nekdo strčit vám pod činkou o hmotnosti 100 kg a dát na podlahu není nutné. Škodlivé testosteronu muži na tebe, nespechejte. Jsme obecne, slušné lidi, tak opustit „sedmikráska“ pro ty příležitosti, kdy budete muset přesvedčit svého šéfa, že to nejsi ty, ale dílo samo ne.

[Zpet na obsah]

„Profi“

Ach, kolik z nich jedinci s titulem v čerpání na YouTube. A ti, kteří studovali doma s Lenoy Sanzharovskoy, ale ve skutečnosti – práve stáhli pár cvičeních blogy stoupenců tohoto respektovaného trenéra a koryachilsya pro instagrama jak jen to šlo. Obecne platí, že trenér se snaží, hovoří o autech ao tom, jak fungují, a „guru“ mračí a říká, že ona by zhubnout.

Víš co? Ti, kteří vedí, jak správne pracovat s bez závaží jsou trochu méne patos, a okamžite jít k nemu. Volného hmotnosti. A sundat své výstupy, a to s cílem předvést předplatitelů, a videt technické chyby. Že každý má. A nemají vyhýbat pojištení, a obecne chodit do posilovny s jiným myšlení. Pracovat, a ne hit veškerou hloubku jeho teoretických znalostí v oblasti zdraví.

Takže, pokud víte přesne, co „profesionálové“ – to je jen zdání, by nemeli váhat zapsat, co se zobrazí, a nemeli byste vynechat prvních 2-3 týdnů ztužení cvičení v telocvične. Víte? A že jsi tam transliruete jiní, na tom nezáleží. Krome toho, že pro širokou karmy a povest.

Obecne platí, že přes veškerou profesionalitu se snaží zjistit, jak nakonfigurovat „blok“ staveči tyč (lavičky, jak nastavit lavičku simulátory), jak nastavit na zadní strane nohy tisku (celý svůj delá jeden den, i ty žhavý fanoušci činkami), a jak konfigurovat všechny páky stroje na záda a ramena. Koneckonců, pokud jste opravdu pouze komplexy s činkou bench pressu, a to je přes hlavu, ty a koučování není potřeba.

[Zpet na obsah]

„Pak jsem šel na procházku“

Tam jsou dívky s nejasnými zámery. No, tam se nezdá být v hlavním okne. Takový koupit jejich legíny LEPŠÍ Bódis, růžová shaker, a chodit do posilovny delat selfie v obrazové fitonyashki. Na briefingu bohužel vybral jeho iPhone, který reaguje na každého, kdo layknul fotografie v punčochách a šejkru. Obecne platí, že tyto otravné absolutne všichni trenéři a trenéři zažil jen předstírají, že nevidí celý obraz, a že čelí společný klienta.

Takže, jen chci, pokud „bude na kondici,“ jste meli lepší navštevovat skupinu. Vzhledem k rozptylu v posilovne, budete mít vysoké riziko úrazu, protože náklady na dosažení svého cíle stát se módní jednodušší způsob. Na konci, tam Novichkova CrossFit, že jste buď zraneni či nikoliv sprej. A to vše – pod vedením trenéra.

[Zpet na obsah]

Stručný typologie trenérů na briefingu

[Zpet na obsah]

Dobrý pracovník

To je vzácné, mimochodem. Opravdu říct o každém simulátoru, a zobrazit všechny úpravy. Trpelive čekat, dokud si to vyzkoušet, opravovat chyby a pomáhat s težkou rukojetí nepochopil, co váhy a další závaží. Co to nestojí za čekání, protože to je nejaký strukturovaný programu. Nekteré pokoje ji přímo zakázat psát první lekci, v druhé – a to doslova nuceni prodávat výcvik pro tento účel, ve třetím – existuje určitý program, „Institut break“ pro začátečníky. Třetí verze hal, mimochodem, je vhodnejší pro váš telesný vývoj, ale to je tak uvedeno.

[Zpet na obsah]

Unavený pracovník

Trenér s kapesníkem v pohotovosti v dobe chřipky, s iPhone a šejkru s podivné růžové kapaliny. Mluví, jako kdyby jste přišel k nemu domů brzy ráno a je třeba neco tam. Nebo, pokud nechcete videt. Chcete rozumet? Posuny ve vetšine institucí více než 4 hodiny, a pokud jste připraveni soutežit nejlepší 6-8 hodin na nohou – test. A na nejakém míste, zdá se, že všichni lidé jsou bratři, ale ne podle znalostí a v jeho nepřítomnosti. Obecne platí, že pokud máte trenéra, klást otázky. To nestojí za odpoveď správná, není přesto chcete udržet svá pracovní místa, a to i zdlouhavý a interferuje s přípravou na soutež, je to tak?

[Zpet na obsah]

Delník

To, mimochodem, jeden z nejlepších možností. Je pravda, bude se snažit, aby vám prodat osobní trénink, a učiní tak agresivne, ale je třeba si uvedomit, že osoba, která má zkušenosti personalschikov alespoň chápe vyučovacích předmetů, a mohou říct, správné výchozí pozice není, jak to vidí páni kulturistů (je-li „i když tak dlouho, jak hoří“), a tak, jak to ve skutečnosti je. Zeptejte se, a naučíte nejen jak pracovat v hlavním telocvične, ale také v jakém pořadí, jak to udelat.

A ano, já bych nedoporučoval přeskočit pokyny, i když jste delali předtím, a mají dobrou úroveň. To vám říkám jako človek 7 minut strmý zpet leg press v nové hale mluví. A tam se ukázalo, byl tlačítko.