Přínosy a dopady na půst dní kefír

Dnes je velmi populární odrůda půstu dní – jablka, zelenina, ovoce. Ale snad nikdo z nich může porovnávat v popularite s kefíru. Co je to den půstu na kefír a proč je tak miloval fanoušky různých diet? Možná jste se snažil celý den jíst jen potravy kefír, pak víte, jak velký jeho účinnost – na jeden den, „kefír“ vykládka může zhubnout až 800 gramů! A pro ty, kteří budou cítit plne využívat výhod postního dne, kefír, dnes dáváme, jako vždy, užitečných rad a nekolik receptů kefír vykládání dny!

Obsah:

• Pros půst dny s kefír
  
• 17 verze „Kefír vykládání“ pro každý vkus
• Video z představení půstu dnů

11 komentáře

Pros půst dny s kefír

• Na rozdíl od jiných, často efektních diety a půstu dnů Kefír den je velmi jednoduché a atraktivní pro svého rozpočtu – v jogurtu je používán jako hlavní (nebo dokonce jediný) produkt – levný a všechny dostupné produkt.
• Tím, že omezí své každodenní strave pouze kefír, budete okamžite snížit počet kalorií spotřebovaných za den, a toto snížení může být zdvojnásobil a ztrojnásobil.
• Bílého jogurtu lze doplnit širokou škálu výrobků, samozřejme, také nízkokalorických. Takový velký počet variant kefír vykládání dnů činí tento proces denne strava je velmi atraktivní – stačí si vybrat nejvhodnejší pro vás!
• Dieta, která trvá nekolik dní, týdnů nebo dokonce mesíců, může být pro vaše telo zcela nevhodné – mohou narušit kyseliny, vody a soli, alkalické nebo jiné zůstatky. Přerušovaný půst den kefír více neškodnou: jeden den zásobování tela není narušen na živiny, telo se zbaví toxinů a jemné přestávka od obvyklého zatížení potravin.

na obsah ↑

17 verze „Kefír vykládání“ pro každý vkus

• Čiste Kefír výboj den

V dopoledních hodinách, chcete vypít sklenici bílého jogurtu (budeme mít na mysli, je sklenená – cca 0,2 l). Dále svůj úkol – vypít půl litru jogurtu po celý den. Ať je to doporučeno, vedení přerušení behem tří hodin celkem – pet recepce. Kefír může být opilý a to buď, a konvenční a bifidodobavkami a ovoce.

• Kefír a salát

Budete potřebovat asi kilo jakékoliv ovoce nebo zeleniny (může být trochu víc). Rozdelit toto číslo peti metod, z nichž každá doba plnení saláty jogurt.

• Rice-Kefír

Pro každodenní stravy je potřeba vařit šest šálků jogurtu a šálek vařené rýže (rýže vařit bez oleje, soli a cukru). Kefír je spotřebována v průbehu celého dne, a toto číslo je rozdelen do tří dávek.

• Jogurty a vejce

Denní strava – jeden litr jogurtu a vařeným vejcem. Rozdelit tyto výrobky na peti recepcích.

• Apple kefír

První varianta.K snídani, jíst jablko, nastrouhaný a koupala ve dvou lžic jogurtu. Můžete přidat lžičku medu. O hodinu pozdeji, budete muset znovu pít kefír k obedu – jen dve jablka. Odpolední svačina – opet jogurt, k večeři – dve jablka (můžete péct v troube). Kefír je nápoj a před spaním.

Už jste nekdy zkoušeli zhubnout? Soude podle toho, že čtete tyto řádky – vítezství nebylo na vaší strane.

Nedávno vydané problém přenosu „nákupu Test“ na prvním kanálu, který přišel na to, jaké potraviny zhubnout opravdu funguje a ty, které se používají proste není bezpečné. Pod pohled bylo: goji bobule, zelená káva, Turboslim a další superpotraviny. Dozvedet, jaké nástroje nejsou testovány, může být v dalším článku.Připraví a udržuje v chladicím čerstvého mrkev, rajčata, jablka, okurky, sýr (můžete předem namočit, takže nebylo příliš slaná), zelí a kefír. K snídani si připravte salát z nastrouhané mrkve, trochu, přidejte dobrou sladce vonící rostlinný olej. Jogurt zapít. Snídane číslo 2 pro vás – dve jablka. Na večeři, budete muset připravit salát z rajčat, okurky, zelí a sýra. Zapít sklenkou jogurt salát. U obeda můžete jíst dve jablka. Na večeři, aby se salát z rajčat a okurek, můžete sníst kousek suchého chleba. Další – Váš tradiční jogurt v noci.

• Jogurt a sušené ovoce

Připravte sušené ovoce (švestky, sušené meruňky, rozinky, sušená jablka, a další) a namočte je přes noc ve vode. Snídane se bude skládat z vašeho jogurtu, švestek a merunek, obed – od jogurtů a rozinkami. Vaše jídlo na obed – jogurty, sušené švestky, jablka, rozinky. Snack hranice jogurt, večeře – jogurt s jablky, sušených švestek a merunek. A před spaním – trochu obvyklé jogurtu. Den propuštení z jogurtu a různých sušeného ovoce se doporučuje pro všechny, kteří trpí vysokým krevním tlakem a otoky.

• Kefír a čokoláda

U snídane – kakaového nápoje nebo vaše oblíbené značky kávy. Pro tu druhou snídani, vzít jogurt na obed – šálek čaje a 50 g jemné čokolády, podle toho, co si přejete. Snack – opet kakaový nápoj, večeře se skládá z šálku čaje s bylinkami a 50 gramů čokolády. Vzpomeňte si na jogurt, který předchází spánku? Nezapomeňte pít!

• Kefír a meloun

Koupit předem meloun (o hmotnosti přibližne tři kilogramy), jez bude potřebovat tři dávky. K snídani – první část melounu. Snídane číslo 2 pro vás bude skládat pouze z jogurtu s bifidodobavkami. K obedu jíst meloun na další část, a v odpoledních hodinách pít jen jogurt. Na večeři, nechte zbývající meloun a jogurt všechny stejné, chcete mít neco k pití, než jdete spát.

• Kefír a brambor

Připravte si kilogram brambor – vařit to „v uniforme“ a pečeme v troube. K snídani – jogurt a jedním středním brambor. Na obed – toastu a čaj s bylinkami. K obedu – jogurt a dva brambory, bude obed se skládají pouze z kefíru a večeře – z bylinného čaje a dve brambory. Všechny stejné jogurtový nápoj před spaním.

• Kefír a ryby

Zásobili každý kilogram libové ryby a vařit v předstihu. K snídani, jíst kousek ryby a pít čaj připravený s bylinkami. U obeda pít kefír. Na večeři vaše jídlo se vaří ryby, můžete také jíst salát z rajčat, okurek a nekolika lžícemi sladké ropy. Snack se skládá pouze z jogurtu, a behem večeře je potřeba sníst zbytek ryby jíst rajčatový džus nebo pití. Předtím, než jdete spát, nezapomeňte si můžete vychutnat tradiční šálek jogurtu.

Pravidelne aranžování den vybíjení na kefíru, pomůžete zajistit, aby se telo zbaví nežádoucích toxinů, gastrointestinální trakt funguje lépe normalizovat funkci jater, práce kardiovaskulárního systému je zlepšena. Krome toho můžete dosáhnout hubnutí účinek – a to je jen jeden den v týdnu!

na obsah ↑

Video z představení půstu dnů

�

Tajne

Už jste nekdy zkoušeli zhubnout? Soude podle toho, že čtete tyto řádky – vítezství nebylo na vaší strane.

Nedávno vydané pro
blém přenosu „nákupu Test“ na prvním kanálu, který přišel na to, jaké potraviny zhubnout opravdu funguje a ty, které se používají proste není bezpečné. Pod pohled bylo: goji bobule, zelená káva, Turboslim a další superpotraviny. Dozvedet, jaké nástroje nejsou testovány, mohou být v následujícím článku state.Chitat

Jen 9 dnů Kefír dietu – a jste zpátky ve forme!Pohanka stravy – recept na harmonii a krásuČistící cukr strava pro dietu 2 dnyKdo je Kim Protasov a chtejí protasovka – podrobnosti o dieteFrancouzská cibulová Dieta: Výhody a nevýhody hubnutíDietní menu 1200 kalorií – impozantní výsledky hubnutíJaponský dietní menu po dobu 14 dnů – účinná dieta pro okouzlující postavyNízkým obsahem sacharidů Atkinsova dieta – revoluce v korekci hmotnostiZnaky stravy v cirhózyTop 6 účinné diety po dobu 10 dnůKefír stravy po dobu 5 až 7 dní – štíhlejší a cítí lépeAromadieta Alana Hirsha: použití vonných látek s přejídáníPojem dieta jako způsob, jak rychle zhubnout za 2 dnyPrincipy a dietní menu 9 DiabetesDieta Dr. Kovalkova velmi obézních osob: příprava a nabídkyDieta Ludmila Gurchenko: Tajemství malé pas velkého herečkaCeler polévka dieta, jak zhubnout o 8 kilogramů týdneDieta po derovaného duodenálního vředu: doporučení gastroenterologieDieta pro žaludku a nabídce po operaciJaká by mela být napájena erozivní gastritidu