Ztrácím váhu, Vážená redakce, či „hvezdy s hubnutím“ očima kouče

Obsah

• 1.Teorie časových hranic rozumu a Ahtarovoy
• 2.Co dnes váha pro nás?

Co je zdravé výživy? Osobne pro me – je to program, který není otrávit život človeka a ne kazit zdraví, až dosáhne svého cíle. V ostalnom- možných variant. Jeden z mých klientů začal zhubnout nadietu Svetlana Ahtarovoy. Samozřejme, že se zeptala, jak se jídlo systém, to bude mít vliv na sportovní výkon a celkové zdraví. Být stále fitness trenér, ne slovníku módní diety, jsem se rozhodla shromažďovat informace o Svetlana. No, ta dáma na třicet-neco, co se podařilo přijít o více než polovinu své vlastní hmotnosti na „fitness a výživy“, a dokonce se stala hrdinkou televizních pořadů. Pouze zde síla mela nejaký druh … moc dobrá, řekl bych.

[Zpet na obsah]

Teorie časové hranice zdravého rozumu a Ahtarovoy

Nebudu převyprávet dietu, je standard „nizkokaloriyka“ o 1000-1200 kcal / den s živočišnými bílkovinami, tuky a dokonce nenahraditelné. All cokoliv, ale příští hvezdou TV …nejí po 3pm. Nicméne Uvazhaemaya Svetlana – bývalé gymnastky. A 90% bývalých sportovců, jsou tak zvyklí na lačno na půl dne, je to, že jsou témeř není škodlivé. Školeni telo šetří energii, a ne hlad mdloby u tech, kdo delal gymnastiku jako díte, se nestane. A teď se vraťme k zemi.

Osobne jsem si představit, jak slabe pracovní žena s rodinnými povinnostmi, aniž by byl osvícený guru je opakování. Ne, že lžu, kterou zastupuji – je třeba horoshenechko nalopatsya týchž tří. To, co skutečne delal můj nešťastného klienta. Hrst ořechů, deklarován jako občerstvení na diete Ahtarovoy se ukázalo na obalu, a jedno vejce – tři. Musel jsem opravit brýle, aby se uvolnil hrozný pohled moudrý, a přiveďte k dívce, že taková, mohu říci, že strava vážne poškozuje sportovní výsledky.

Nicméne jsme se málem až ke skandálu. Řekneme, že to, jak dobrý je ranní show otvesiki Vesica, když nejíme po 3, a jak strašné hmotnosti headway pokud budeme jíst jako normální lidi, pro lehkou večeři 3 hodiny před spaním. Zvlášte pro ty, kteří chtejí, aby se mnou hádat o efektivite stravy Ahtarovoy, citovat dve skutečnosti:

• Nízkokalorická dieta, to znamená, že úbytek hmotnosti se nestane, protože „nejedí po třech“, ale vzhledem k deficitu celkových kalorií, což nám citované první zákon termodynamiky, který je známo, že se zmást;
• Svetlana – silná žena, která zhubla s posilovnou. Fyzická aktivita „zrychluje“ metabolizmus a způsobuje, že telo doslova získat poslední rezervy, jen aby přežili. A co myslíš, že pracujeme v sálech na housky?

Notoricky známý „večeři“ v 15:00 hodin – ne více než okamžik osobního přizpůsobení. Zdá se, že Ahtarova, stejne jako mnoho lidí, nemohl, a tak přišel k radikálne kontrolovat chuť k jídlu ve večerních hodinách. Nicméne, „lék“ na večer každá dívka ji jíst. Já, například, za noční práci, a po „večer“ – jen na spaní, a můj milovaný přítel, cítil volání chladničky jde tančit v nočním klubu. V podstate nejí po třech není nutná, a pokud nemáte ve zvyku dlouhodobé hladovení, to vám nedává nic.

Já však vyvolává otázku, proč je respektován televizní novináři kanál „NTV“ neobtežoval zavolat na programu na Ahtarovoy na výživu, který vysvetluje toto pravdou pro miliony diváků. A mladí lidé neco nezkušený myslím, že celý trik ve vetšine techto hodinách jsou.

[Zpet na obsah]

Že váha dnes pro nás?

Bohužel, ženy nejsou cizí naší masochismu. To je důvod, proč jít na hodne zajímavé systému „Sybarite“ Elena Stoyanova, ale všechny druhy japonského jídelníčku vyložene prospívá. Dieta pro vetšinu – synonymum pro utrpení očišťuje duši. A přesto, že váhy se vykazují nižší hmotnost, pokud 12-18 hodin zdržet jídla. Bod tady je, jak víte, v „struska“, jak je tomu nyní v móde volat obsah našich střevech. V případe, že večer „struska“, aby ve zvláštním sanitární keramiky, bude váha ráno bylo mnohem méne než včera. Je zřejmé?

Mimochodem, dnes ráno hmotnost nemá nic společného s tím, kolik tuku jste spálili. Koneckonců, skutečné dynamika hubnutí je sledována buď podle plánu k rozdílům v hmotnosti, a to buď vážení jednou za mesíc, na začátku menstruačního cyklu, tedy od konce mesíce.

Profesor PI Pshendin mimo jiné objevy, delal důležitý příspevek k vede diety a hubnutí – to „potrestat“ devčata vážit sám sebe jen jednou za mesíc, ve stejný den. Koneckonců, kolísání hmotnosti nejsou závislé na celkové účinnosti zařízení k síti, ale od, řekneme, počet výrobků k jídlu včera, a kolik čaj pijete, a kolik vody je „zadržen“ v důsledku přirozených hormonálních důvodů.

Snažte se jíst 2 kg okurek (asi 360 kcal) a 100 g vepřového masa (asi 325 kcal) a postavit na váhu po prvním a druhém. Má výsledek, který je nutné hubnutí jíst vepřové? Samozřejme, že ne. Účinnost svého jídelníčku nezávisí na tom, zda se zápas dobře prostor a čas vážení a jít na toaletu, a na tom, kolik a co obvykle jedí. Takže pokud se vám podaří konzumovat temto 5 NORMÁLOVÉ jídla dobu od snídane do 15.00 hodin, možná trochu jednodušší šířit jídlo včas, a nastavit režim napájení, který není k přetížení zažívacího traktu a slinivky břišní?

Nicméne, opet, pokud je jiný způsob, jak se človek proste nemá, a disco jako způsob, aby se zabránilo výlety do lednice, že nerespektuje, ať nejí po třetí hodine, ačkoli. Hlavní vec, která mu umožnila absolvovat gastroenterologa. I tak nejak stále neumožňují.