Jak naladit do práce po nemoci: obnoví sílu

Obsah:

Nemoc je vždy velmi znepokojující: lžete slabý a neupravený v posteli, a dokonce i výlet do kuchyne je skutečnou výzvou. Nicméne negativní účinky telesných neduhů nejsou omezeny na špatném zdravotním stavu. Pokud pracujete, musíte mít onemocnení je takzvaný „pracovní neschopnosti“ (tyto zkušenosti nejsou zatíženy s volnými umelci a nezamestnaných). Pro nekteré lidi stává se neplánované prázdniny, a nekteré vytí úzkosti a minul po kanceláři. Ale i tak, a jiní mohou mít zájem o nástroje, které vám pomohou naladit se do práce po nemoci.



load...

Dopad nemoci na lidskou psychiku

Aby fyzické onemocnení má vliv na psychiku človeka, nikdo nebude hádat. Ale že tento dopad může být jak negativní a pozitivní, jsme se dozvedeli, asi málo. Nekteré druhy nemocí může zlepšit náladu, zvýšit výkon, způsobit akutní záchvat optimismu – to vše je v důsledku uvolnení speciálních chemikálií. Existují onemocnení, která narušují fungování mozkové kůry, a to může také způsobit pozitivní zmeny v postoji a charakteru človeka.

Nicméne, je to spíše zábavný fakt, spíše než častým jevem ve skutečnosti. Souhlasit, my se jen zřídka dostanou nemocní, takže se cítíte dobře, a rozzářila hlavu – časteji opačne. Satelity doslova jakoukoliv nemoc jsou letargie, slabost, zhoršení myšlení, špatná koncentrace, špatná nálada. Vysvetlují, že šéf nebude chtít videt při práci v tomto období (ačkoli tam je třída lídrů neliší mysl, kteří nedávají svým podřízeným neschopnosti).

Ale ne jen fyzická nemoc nás vyřadí z obvyklé pracovní dráhy. Péče v nemocnici, sedí doma a nemoc způsobuje řadu zmen v životním stylu, díky které jsme se divit, jak se naladit na práci. Tyto zmeny zahrnují:

  • Zmena zhizniBuduchi rytmus zdravého človeka, zvyknout si na to, že devet by mel přijít do kanceláře, av šesti by mel odejít. To se koná behem peti dnů, následovaná dva dny volna – to je váš obvyklý rytmus. Ale s nástupem onemocnení se mení, a váš život se stane jedním trvalý výkon. A protože človeka – tvor žijící v rámci biorytmů, který pro nej jakékoliv jejich zmene – stres, po které je nutné obnovit.
  • Odloučení od pracovního seznamu sredyEst profesí, v nichž případná přerušení je plná odloučení od odborném kontextu. Nebyli jste v práci, jen týden, ale v té dobe se podařilo stane natolik důležité, že už cítím jako nováček při práci, která zaujímá v posledních nekolika letech. To platí zejména pro manažerské pozice a rychle se rozvíjejících oblastech, jako je internet, telekomunikace, reklama, atd
  • Odstavení podnikatelského obscheniyaRabotaya pet dní v týdnu, budete zvykat na určitý styl komunikace: rychle zachytit informace, aby se pokusili hovořit pouze ty nejdůležitejší, aby správne sestavit svou řeč, používat speciální pracovní podmínky. Ale pokud budete trávit týden doma, pak si může dobře rostou z tohoto způsobu komunikace, a budete potřebovat více času k návratu k nemu.
  • Nadmerné rasslablennostIz k nedostatku sil v dobe nemoci, si zvyknete na nicnedelání: vaše obvyklá činnost sledování televize a drenážní nekonečné množství šálků čaje. Ano, může to být velmi příjemné, ale když přijde čas vrátit se do práce, může dojít k určité potíže, aby se spojily a připojit v „kanceláři závodu.“
  • Zvyk nesledují soboyKak se podíváte behem nemoci? Rozcuchané vlasy, červený nos šipky, zmačkané prádlo – to je na rozdíl od exteriéru atraktivní a hlídá žena. Ale v práci, kterou jste práve takhle! Po nemoci vás vystoupit z každodenního rituálu marafeta vedení, a že je třeba aplikovat make-up, styl si vlasy a zvolit oblečení může být dodatečný stres při odchodu do práce.

Zde je neúplný seznam toho, co může, krome nemoci zničí život. Jak vidíte, vetšina z techto nepříjemností spojené se zmenou tempa života, který je stresující pro vetšinu lidí (s výjimkou snad ty, kteří mají rádi zmenu a aby jejich způsob života, ale lidé jako dané problematice je jen zřídka o tom, jak naladit práce – obvykle nechodí do kanceláře). Ale co s tím mám delat?



load...


Jak naladit na práci po nucené dovolené

Nepříjemné vedlejší onemocnení vše jasné a dobře známé. Ale jak se ujistit, že jsou otrávené minimální život moderní ženy, která buduje kariéru – to je pro vás? Co delat, aby se přístup k práci se nestává nemoc, aby vaše telo přidané stres? Psychologie a Psychofyziologie odpovedi na tyto a další otázky.

  1. Dejte si pauzu. Nejhloupejší vec, kterou můžete udelat – je i nadále pracovat behem nemoci. Jasná volba, když šéf nemá vítejte nemocenskou (i když v tomto případe pravdepodobne by mel přemýšlet o zmene zamestnání), ale také se stává, že žena z důvodu různých obav a předsudků i nadále plnit své pracovní povinnosti s čtyřicet teplotou. Ne! Vaše telo a tak vyčerpaný – mu chybelo ješte další zátež! V každém případe, v průbehu akutní fáze onemocnení je lepší si lehnout doma: nemusíte nakazit spolupracovníky a rychle obnovit moc hodit, kterým kariéru. V této dobe, požádejte kolegy, aby vás rušit a nevolejte kanceláře.
  2. Pokud je to možné, snažte se zmenit rytmus svého života. Samozřejme, pokud máte horečku, a chcete spát po dobu dvaceti hodin denne, nemusí se s tím vyrovnat. Ale pokud nemáte takovou potřebu, pokusit se jít spát a vstávat v obvyklém čase pro pracovní týden – to vám ušetří energii na restrukturalizaci biorytmů.
  3. Postupne zahrnuje práci jako oživení. Psychologové říkají, že nejvetší důraz je ostrý pokles v jeho mandátu. Ale můžete zabránit, pokud zotavuje, bude postupne zvyšovat zátež. Například lehnout behem dne a cítit sílu – můžete zkusit vyčistit pracovní e-maily a odpovídat na nejnaléhavejší část písmen. Nebo můžete zavolat kolegy a vzít na řadu problémů, které je možné provádet na dálku. V tomto veku vyspelých technologií, existuje mnoho způsobů, jak udržet krok s ležel doma v teple a útulné posteli.
  4. Vraťte se zpet do pracovního jazyka. Varovat svého manžela a domácnosti, které jste na hodinu nebo dve denne, budete si s nimi promluvit v oficiálním způsobem. Vysvetlit jim, proč ji budete potřebovat. Můžete také využít telefon s nekolika velkým zákazníkům – pomůže vám to zlomit zvyk obchodní komunikace.
  5. Chůze od úplného uvolnení. Jak víte, lenost a lenost jsou utaženy, takže jakmile si odpočinout a cítit sílu k zahájení zvyšování záteže, protože nekdo musí vařit a uklízet byt. Takže start pomalu delat domácí práce, ale jen tolik, aby se nedostala unavený. Pak přechod do pracovní doby nebude nesmyslné načíst.
  6. Oddat se. Samozřejme, že teplota a celková slabost není nijak zvlášť cvičení. Ale poslední dva nebo tři dny nemoci obvykle neliší v závažnosti symptomů, takže můžete venovat pozornost v techto dnech. Máčet v teplé lázni, depilaci, čištení zubů, umýt si vlasy a česat si vlasy – tyto jednoduché manipulace vám pomohou cítit jako žena znovu. Zdaleka nemusí nutne platit make-up a bojovat účes „na ceste ven“ (ale ne zakázaný), ale za následek, aby si proste musí, a to je to, co vám pomůže rychle se dostat zpet do formy po nemoci.
  7. Získat sílu. Bude užitečná pro všechny známé vám poradit na zdravý životní styl: dobré a správné jíst, zkuste jít na čerstvém vzduchu aspoň dve hodiny denne (toto je snadné díky nástupu v léte!), Do cvičení v dopoledních hodinách – obecne se snaží účtovat jejich telo vitalita a energie.
  8. Smiluj se nad sebe. Nesnažte se dohnat ztracený čas a ihned po nemoci může zdvojnásobit množství práce, včetne toho, že jste vynechal. Do jednoho mesíce telo musí pracovat v úsporném režimu. Co to může být vyjádřeno?

Za prvé, snažte se vyhnout škodlivé a zbytečný stres. Tam je užitečný stres, například, mírné cvičení nebo řešení psychických problémů, a tam jsou škodlivé – křičí šéf spech pracovních míst v kanceláři či komunikaci s konfliktními klienty. Takže, pokud je to možné, snaží se chránit před ní.

Za druhé, a to i užitečné zatížení je třeba dávkovat. Pokud jste silne, aby se na bývalé nebo dokonce zdvojnásobit množství práce, které vaše telo ji nemůže stát, a dokonce můžete dostat znovu nemocná. Z tohoto důvodu postrádat své telo a dostat se zpátky do práce postupne, počínaje provádením nejjednodušších úkolů.

Za třetí, dopřejte. Nechte jíst lahodnou čokoládu nebo sledovat místo oblíbený filmový večer čištení. Je v takovém příjemná maličkost spočívá tajemství dobrou náladu a dobré nálade. Zvlášť je třeba hýčkat po dokončení jakýchkoli složitých nebo nákladných vecí.

Takže telo zotavit se z nemoci – dlouhé a únavné. Celkove to může trvat až mesíc. Za účelem naladení k práci, jako jste vy a dopřejte si s opatrností. Na konci, není nic vetší právo než jeho vlastní telo signály. A že vám říci nejúčinnejších způsobů k návratu do práce.


load...