Jak naladit se do práce po vánočních svátků: Survival průvodce

obsah:



load...

Vánoční strom, šampaňského, mandarinek, Olivier – to vše je symbolem nového roku dovolenou. Pokaždé, když jsme se sestavit seznam budoucích plánech a slíbil, že se s nimi setkat. Česká vláda v polovine minulého desetiletí učinila pro nás všechny „dar“, oznamuje obecné desetidenní novoroční svátky. Na jedné strane, určite to radostná zpráva, protože všichni jsme konečne meli možnost kvalitativne odpočinout po dlouhém období. Ale na druhou stranu, po nekolika prázdninách, bylo jasné, že jít do práce v polovine ledna, nechci nikoho, a potřebují dva týdny zotavit se z prázdnin. V tomto článku se budeme říkat, jak tento proces urychlit a učinit z nej tak snadné a pohodlné pro vás.

Čím více nebezpečné dlouhé prázdniny?

Mohlo by se zdát, radujte se: jste dostali příležitost k odpočinku zamestnavatelem! A dlouhý odpočinek se zdají být mnohem užitečnejší, protože telo má čas přizpůsobit se jí. Nicméne, není všechno tak jednoduché, a prodloužené novoroční svátky přinášejí radost se smutkem. První vec, která přijde na mysl – to je jejich přímá újma na zdraví. To jen tak se stalo, že v České republice se rozhodla oslavit každou příležitost ve velkém stylu, tedy s alkoholem a bohaté potraviny. V souladu s tím, pro nekteré z nás, že novoroční svátky promenil deset pití strany, a rozhodne to není dobré pro telo! Samozřejme, že vetšina lidí nemá „oslavit“ od rána do večera, ale stále používá množství alkoholu a potravin mnohokrát vetší než u bežných dnech.

Dalším důležitým důvodem, proč novoroční svátky jsou schopny zkazit náladu – je nuda. Ano, nedivte se, docela banální nuda! V moderním svete je také hodne práce a málo odpočinku, ale koncentruje se a my se na to zvyknout. A když tváří v tvář situaci, kdy jsme dostali tolik jako deset dní na dovolenou, nevíme, jak je naplnit. Dobře, prvního ledna spánku. Druhý šel do kina, nákupní středisko, bowling a bazénem. A pak, co mám delat? Ty proste nevím, co jiného delat, znudený, a je to velmi únavné.

Situaci dále komplikuje skutečnost, že naše telo je určena následujícím způsobem: skutečná dovolená je pro nás ke zmene činnosti. Behem pracovního týdne mi nenudili: v práci, doma, volný čas, práci, domácnost, volný čas a tak dále. Na novoroční svátky nechcete dostat to udelat, protože všechny vaše doba je plná lenost. A jak jsme již uvedli výše, každý normální človek dovolená nápady končí nekde v polovine prázdnin.



load...

A to by bylo v pořádku, pokud je dovolená jsme dostali v léte (i když podobne, jak naše vláda slíbila, aby zvážila tuto otázku!) To by bylo možné přijít s tolika úžasných aktivit: procházky, výlety, grilování, plážové – všechny ty veci, které milujeme tolik, aby se v průbehu letních mesíců. Nicméne, ve dvaceti dále strkat svůj nos na ulici je velmi problematická pro vetšinu z nás.

I když se z této situace je: můžete si vybrat jednu ze zimních sportů a venovat mu po všechny dny v novoročních svátků. Ale tímto způsobem budete mít past za všech našich článků. S nejvetší pravdepodobností se po dobu deseti dnů se tolik zvyklí na tento způsob života, kdy nebudete muset jít a můžete trávit čas v radost, že myšlenka na opuštení zamestnání vám způsobí nervový tik a touhu uniknout v Goa. V souladu s tím, vše v žádném případe přijít do hlavního problému – a sice, jak se dostat z dovolené?

Jak naladit do práce po vánočních svátků?

Zde se dostáváme k zábavnejší části – odpoveď na otázku, jak se naladit na práci v kanceláři po vánočních svátků. Okamžite jsem chtel říci, že neexistují žádné zázraky, a mírné nepohodlí po začátku pracovní dny je to možné. Nicméne, budeme říct, jak se delá to méne závažné. Takže set do práce!

Domácí úkol

Ve skutečnosti, první krok smerem, který je nakonfigurován tak, aby pracovat po prázdninách, co musíte udelat před nimi – a to, vnést řád do vaší pracovní ploše a v podnikání. Všichni víme, že čas před Novým rokem – nouze, a na hlave každého pracovníka dumping hodne případů. Tak, aby se vrátit do práce po dlouhé dovolené v dobré nálade, techto případech je třeba dokončit, a je lepší snažit se jim hromadí (jinak předvečer budete vypadat jako utlačovaný kone).

Pokusit se okamžite plnit příkazy nadřízených, aniž by je na zadní hořák, takže nemusíte nerazgrebaemaya nahromadila spousta případů. Krome toho se nedoporučuje nechat nejtežších vecí, zodpovedný „na pozdeji“, protože při srážce s nimi po prázdninách, jiste nepoteší. Před svátky se určite vyčistit plochu a na počítači, je mnohem příjemnejší pro návrat k čistote, než v nepořádku. A síla v budoucnu ušetří, protože nemusíte přemýšlet o tom, co a kde je.

Relax skutečne

Jak již bylo zmíneno výše, mnoho lidí trvat dlouho Nový rok ne tak může dlouho očekávanou dovolenou, a za mučení lenost a nicnedelání. Samozřejme, když jste po tom, mučen a unavený, chodit do práce, pak si jen chcete schovat pod stůl a nevidel. Proto je nejjednodušší a nejzřejmejší vec, kterou můžete udelat, aby pracovat dvojí rodeci nezdálo – je to dobré strávit dovolenou.

Máte-li dostatek času není pro rodinu (a všichni víme, že moderní pracující žena je vždy k dispozici), pak si můžete tuto mezeru zaplnit. Dát to všechno dohromady v obývacím pokoji a velké doby útraty! Hrát stolní hry, vytvářet řemesla, komunikovat, sledovat rodinné filmy – obecne delat vše, co nemáte dostatek času v uplynulém roce. Nekam společne, protože dlouhé zimní dovolená – skvelá příležitost k vytvoření rodinných vztahů.

Ale nebyla jediná. Pokud nemáte rádi zimu a venku zima, jít nekam do teplých krajin. Nechť drahé, ale nedelejte to, tvrde pracoval po celý rok jako prokletí? Krome toho, po Novém roce odchodů výrazne klesat v cene a můžete požádat svého agenta vyzvednout turné, aby vyhovoval vašim schopnostem. Vydáte-li se do zahraničí nefunguje, můžete si odpočinout zde. Stačí si naplánovat si dovolenou, takže se nudit! A pak bude nezbytný dobrý dojem zimní dovolenou pro vás ve chvílích únavy a adaptační práce.

Vymyslet plán

Další možností, která pomáhá snižovat „škodlivé účinky“ práce – vypracování plánu. To lze provést v první pracovní den, nebo dokonce o den dříve – jako warm up před vstupem do podnikání rytmus. Nejdůležitejší vec – třídit veci v pořadí podle důležitosti, tak i co do obsahu. Všimnete si, že ve všech organizacích odlišného zamestnanců plánu uvolnení do práce, takže nekteré společné setkání či projektů, budete mít težké, aby na počátku a v polovine ledna.

Nejsou bezprostředne po prázdninách očekávat rychlý výbuch aktivity a plánovat spoustu vecí. Pokusit pokud možno hladce vstoupit na pracovní stanici – takže si můžete snížit zatížení stres na ní. Je normální, že pokud nekolik dní budete jít do nahromadení, takže v prvním týdnu plán není vetší než jedna důležitá vec k dnešnímu dni a zředí svůj rozvrh práve zaneprázdnen, nevyžadují zvláštní zapojení.

Nechte se hýčkat

Mohlo by se zdát, že v této dohode? Vy, jako obvykle, jít do práce, dostanete zaplaceno za to mzdu – což je ješte třeba bonusy? Mýlíte se! Bezprostředne po svátcích není snadné vstoupit do obchodu, takže Dopřejte si s pochopením a nenuťte sami. Pokud máte neco, co nefunguje – a pak se pokusit dát ji na další den. Za každý ukončený zabývají Odmeňte se neco sladkého a příjemného – čokoláda, teplé koupele, a možná dokonce i příjemné nakupování. Na nejakou dobu, bude to přidat k vám pozitivní, a když přijde na, jen postupném odstraňování techto malých potešení.

Obecne platí, že si dopřejte s trpelivost a pochopení. Pokud se neco není stihnout rychle a dobře, pak se nechat zůstat trochu hloupé a pomalý v tomto težkém období svého života. Nevyžadují příliš mnoho ze sebe, protože ve stejné dobe bylo lepší delník, matka, manželka, přítelkyne, žena v domácnosti a žena zároveň je nemožné – s nejvetší pravdepodobností nekde v obraze „černých der“. A není to desivé – práve na priority a venovat pozornost opravdu důležité veci.

Najít rovnováhu ve svém živote

To je velmi důležité a užitečné, je rovnováha. To znamená, že ve svém živote jsou rovnomerne zastoupeny své nejvýznamnejší oblastí: rodina, práce, přátelé a vaše přání a potřeby. Pokud jsou nekteré z techto stran stane nesouladu, budete se cítit smutný a depresivní, protože neco z tohoto seznamu ve svém živote bude chybet.

Samozřejme, že seznam oblastí se může lišit, protože každý je důležitý v živote jejich majetku. Nezapomeňte, že všechna tato pozornost je třeba venovat každý den, a to zejména v prvních dnech po vánočních svátcích, kdy jste tak potřebnou pevnost a dobrou náladu. To vše vám pomůže vyrovnat se stresem způsobeným přechodem z jednoho stylu do druhého.

Dodržovat denní režim

Je to ostrov stability v oceánu zmeny na svém tele. Ano, budete muset být rekonstruován z dovolené práci, a to je důvod, proč si nemůžete dovolit sedet u televize do pozdních nočních hodin a spát až do poledne o víkendech. No, jestli to i behem vánočních svátků, budete udržovat zdání režimů – protože pak nebudete mít vetší stres z jeho vystoupení po skončení dovolené.

Nezapomeňte, že režim by mel být co fyziologické funkce. Zjistete si, co sníte normu, a ujistete se, že nechat spát tak dlouho, jak je třeba. Pokud jste noční pták, meli byste mít svůj ranní vstávání na minimum a snažit se delat všechno pro to, ve večerních hodinách: umýt si vlasy, připravte oblečení, shromažďují – až do rána bys mohl umýt jen obléknout a jít do práce. No a samozřejme, bez nadmerné záteže a pracuje po Novém roce – Šetři si síly!

Komunikovat s kolegy

Zní to trochu zvláštne, ale je to fakt: komunikace s kolegy – skvelý způsob, jak rychle se zapojit do pracovního prostředí. Zeptejte se jich, jak strávili Silvestra a řeknete nám neco o sobe. Postupne od neformální komunikace může jít o diskutovat o pracovní plány a projekty. Souhlasíte s tím, že k vyřešení veci dohromady – je to jednodušší a zábavnejší, protože v tomto případe problém se nezdá být tak globální, a mnoho hlavy jsou lepší než jedna. Je pravdepodobné, že nekdo z kolegů vám může také říct nic konkrétního o jakémkoli problému svou práci. Krome toho, budete rozumet, zda členové týmu se do práce, a můžete dobít své nadšení od nekoho, kdo se cítí pobodree.

Myslet pozitivne

Na konci, na začátku pracovního týdne – to není tak špatné, a to zejména pro ty, kteří jsou zapojeni do oblíbeného obchodu. V průbehu dlouhých novoročních svátků, pravdepodobne jste museli ujít oblíbený práce: k dosažení profesních cílů, ke komunikaci s kolegy, steny nativní kanceláři, po tom všem. Přemýšlet o tom, co je znáte a známé: stolní počítač, barvu složky rozkládají na ploše – všechny své obvyklé a stabilní referenční body v prostoru, kde tráví vetšinu dne.

Pozitivní myšlení pomáhá nejen v práci, ale iv živote. Dokonce si můžete vyzkoušet speciální psychologická cvičení – najít deset výhod, které vám jít do práce. Již ve třetím odstavci, si uvedomit, že svet není tak špatné, a to může dovolit trochu práce. Například, možná budete chtít přemýšlet o nadcházejícím víkendu a říct si, že s cílem získat právo na odpočinek, delat všechny veci na práci v tomto týdnu. Nejužitečnejší vec, kterou můžete udelat – je přidat zájem pracovat. Zkuste menit obvyklé monotónní lekce jako díte, když jsme se nudit, jen jsme přijít s nejakým druhem hry a delat to, a to zásadním způsobem mení podnikání.

Naučte se odejít z práce v práci

Zní to jednoduše, ale mnozí z nás nejsou schopni učinit. To, mimochodem, je jedním z důvodů, proč jsme tvrde jít do práce po prázdninách, kdy je pracovní a soukromé prostory jsou sloučeny dohromady. Proto, pokud nechcete jít pomalý v lednu, naučit se opustit pracovní problémy v kanceláři.

Můžete použít nekolik jednoduchých rituálů si myslíte o jehož účelem bude mimo úloze „Jsem zamestnanec“ a vstup do role „Jsem doma.“ Příklady takových akcí by mohl být částečný vana nebo sprchový kout, oblékání v pracovním odevu, trochu svetla a tradiční občerstvení nebo jakékoliv jiné činnosti, která bude symbolizovat vám takový přechod. Uvidíte, je to určite nést ovoce!

Motivovat sami sebe

Psychologové si všimli, že po svátcích více než osmdesát procent zamestnanců je všeobecný pokles v motivaci a chuť do práce. A to bylo motivací je zdrojem energie, tak nezbytné pro naši schopnost žít! Proto, pokud chcete vstoupit do pracovní rutiny, je třeba motivovat sami sebe.

Je třeba si uvedomit, že každý človek má svůj vlastní seznam motivátory: pro nekteré je to peníze na nečí prestiže, zatímco jiní pracují výhradne na pochvalu od šéfa. V každém případe se snaží vytvořit prostředí kolem sebe, který by zahrnoval tyto faktory. Velmi užitečné v tomto případe by bylo čtení motivační literatury: je postavena takovým způsobem, že střední část knihy, začnete cítit vnitřní výtah a výbuch energie. Ale oni potřebují, aby ses vrátila do rytmu práce po víkendu!

Nezapomeňte na sebe

Už jsme psali o tom výše, ale opakování – matka učení. Své zdraví a kondici organismu – to je nejdůležitejší faktor, v jakém stavu jste odejít za prací, a jak rychle vstoupit do rytmu. Proto se v průbehu novoročních svátků se nedoporučuje zneužívat alkohol, tučná jídla, stejne jako ležet na gauči (ale může mít, a tak všichni to vedí).

Pamatuji si, jak užitečné procházky na čerstvém mrazivém vzduchu? Ujistete se, že zahrnout do svého plánu – krome blahodárné účinky na organismus, budou vám příležitost být sám se sebou a znovu získat vnitřní klid. Pokud je to možné, jít na sport: to nám pomáhá udržovat fyzickou kondici a přispívá k rozvoji takzvaných „hormonů štestí“ – endorfinů – že nebudou propušteni v chladném zimním období.

Zcela přirozene, pokud se po Novém roce svátky nejaký čas dominovat vnitřní touhu zůstat déle v rekreačním stavu. Ale velmi brzy budete akceptovat, že je třeba jít do práce a smířit se s ním, a tyto tipy vám pomohou udelat tak efektivne a bezbolestne.


load...