Nechte nás být vždy okouzlující: zbavit se špatným jídlem!



load...

vaše první kůže obličeje dá signál, že strava volenou špatne čas všimnout si své signály a přijmout opatření.

Nejlepší vec, o svém zdravotním stavu a psychickém stavu říká, že je kůže. Bude to velký ukazatel, jaké důsledky jsou ponechány divoké večírky, nedostatek spánku a špatnou výživou.

Byste nemeli slepe spoléhat na drahé krémy, protože přinášejí jen dočasný efekt a rozhodnout, že ne všechny kožní problémy. Dát její krása může být pouze s pomocí správné výživy a zdravého životního stylu a pravidelné kosmetické péče také by se nemelo zapomínat.
V současné dobe mnoho žen, použijte make-up zakrýt skvrny, které se vyskytují v důsledku nesprávné výživy. Je lepší odstranit příčinu – pak pokožka bude svítit na jeho čistotu.
Pojďme se bavit o 5 nejčastejších kožních problémech: myslím, že z důvodů jejich příčiny a zjistit, jak se s nimi vypořádat.

Co mám delat, když kůže je bledá?

Důvodem pravdepodobne spočívá v zneužití nebo nadmerné diety výstřelek fitness. Mezisoučet jedno telo Thy ztrácí železo. Bez masa, sacharidů a vlákniny kůže onemocní. Mimochodem, železo se vstřebává a horší v případe, kdy v průbehu jídlo spotřebované potraviny bohaté na vápník, při konzumaci kávy nebo čaje.



load...

K náprave této situace, můžete začít den s kakaového nápoje, opravdu bohaté na železo. Můžete přidat do nádobí petržel, sezamová semínka, často jíst Halva, arašídy, sušené meruňky.

Co delat, když řídnutí a šupinatá kůže?

Důvodem je to, že vaše telo chybí vitamin A. Nezapomeňte, že tučná jídla nedávají to, aby účinne absorbuje, takže budete muset omezit svou spotřebu dietu.

K náprave této situace, meli byste se pokusit jíst více potravin, které obsahují velké množství beta-karotenu, „produkovat“ vitamin A. V tomto případe, jídlo je stále možné používat tuky, ale jen živočišného původu, jako je například krém nebo másla. Potom, beta-karoten se vstřebává dobře.

Jak se vypořádat s rozšířenými póry?

Příčinou tohoto problému je opet ve strave v případe, že jídlo, které pravidelne jíst hodne uzenin, tučných a slaných potravin, buďte připraveni na to, že telo nemá dostatek vitamínu P a bioflavonoidy.

Skoncovat s tímto problémem, vzdát veškeré výše uvedené potraviny, učinit volbu ve prospech čerstvého ovoce, jahody a zeleninu. Zvlášte aktivní meli konzumovat, který obsahuje také nejvíce vitamín P: citrusové plody, třešne, maliny, rybíz, meruňka – den doporučujeme jíst v množství ne méne než 600 g

Jak se vypořádat s nažloutlou pletí?

Typicky, jako kožní onemocnení, spojené s zažívací problémy: způsobuje strumy, tj porušení mikroflóry. Takže, musíme omezit konzumaci sladkostí, vdolky a konzervovaných produktů.

Chcete-li nažloutlou pletí, co musíte udelat, vyvážení obnovení mikroflóry: dostávat léky léčby jsou volne prodejné v lékárnách. To musí být provedeno behem 7-10 dnů, přinejmenším, a poté by mela přehodnotit svou nabídku. Pro prospešných bakterií není nic lepšího, kvašené mléčné výrobky, čerstvé ovoce a zelenina, ale nepřežije, pokud je strava jsou konzervy a uzené.

Jak se vypořádat s prvními známkami stárnutí pleti?

Možnou příčinou stárnutí kůže předčasne – nedostatek vitamínu „mládí“, E – veřte mi, tak to je voláno ne nadarmo. V této situaci je třeba pečlive stanoveny dietu. Proto výrobky, které mají být přijata pro zvýšení vitamin A v tele, neutralizuje s jídlem, se používá k výrobe vitamínu E, a naopak. Proto byste meli okamžite rozhodnout, jak by mel být tento problém opraven v první řade – stárnutí nebo olupování kůže.

K náprave situace, je třeba vzít v nerafinovaný rostlinný olej a v průbehu roku se jim obsadit všechna použití zeleninových salátů. Pouze láhev by mela být udržována v tmavé skříni, a pokaždé, když zavřete zátkou. To pomůže zabránit zničení vitaminu E, když jsou vystaveny vzduchu a svetla. Je třeba často jíst potraviny, které obsahují tento vitamín, jako jsou vaječné žloutky, mléko, avokádo, mandle.


load...