Proč se všichni rádi Dzhillian Maykls?

Obsah

• 1.Sunset videofitnesa manuálne
• 2.Všechny lži?
• 3.Historie The Great Kettlebell
• 4.Gillian a skvelý jógové historie

Gillian se otočil 40 v letošním roce, jako obvykle ve fitness průmyslu, to se stalo jen lepší. Poslední focení pro „Shape-US“ dokazuje, že i 40 může mít krásné telo. To je pouze on-line bojů na zevnejšku, školení a obecné styl Gillian a její práci s klienty zvážnel. No, on kritici – taková kritika. Ale i v této diskusi s přechodem na jednotlivce existuje nejaký zrnko pravdy.

[Zpet na obsah]

Sunset videofitnesa ručne

Podíváte-li se na vývoj v Polsku a ve Spojených státech uvidí zásadní rozdíl. Simple American ochoten koupit knihy o silový trénink pro ženy s tréninkového plánu, a mají tendenci spíše se s nimi vypořádat, a nikoli za starých dobrých disky. Jednoduché polka stejný spíše koupit další fitness zařízení pro domácí použití, a budou realizovány v rámci videa, než chodit do posilovny. V posledních letech se však tento trend mení, ale i ti, kteří jdou do posilovny spíše připravují program otevřeného přístupu, které zejména programy na hubnutí, spíše než plný fyzického vývoje.

Na internetu vytvořily komunitu lidí, kteří se vážne zabývají u moci. A jsou to oni, kdo nejčasteji cvičit aerobic intervalový trénink pod videem, která prodává Gillian. Háček je v tom, že program Michaels nemůže vypořádat s celoročním provozem. Jsou stále používá ke snížení telesné hmotnosti, a to je u všech současných údajů, by se nemely odkládat déle než 12-16 týdnů ročne. „Silovici“ právem odsuzují lidi skákat všechny intervaly ročne s lehkými činkami. Přijde čas, kdy se krome spalování kalorií z takového výcviku přestane přijímat žádné výhody. Ano, oni jsou dobří „z nečinnosti“, ale nestačilo řešit problémy získávají svalové hmoty, zlepšení držení tela a zvýšení výkonu napájení.

[Zpet na obsah]

Všechny lži??

V rozhovoru s Gillian produkuje veci, které více nebo méne dlouholetou trainee muž zdát trochu rozporuplné skutečnosti:

load...

• Napumpovat ramena a paže jí pomohl jógu. Se vší láskou ke staré školy telesného vývoje, „napumpovat“ cokoliv, dokonce i hrát na pevném vinyasa je obtížné 2 hodiny denne. No, to neřeší „vlastní hmotnost“, jak je použit v režimu mnogopovtornom techto problémů pro vetšinu lidí;
• Nejlepší cvičení pro vaše záda – to Superman lže. Recall je poddruh hyperextenze bez váhy, která nedelá nic, co se týče všeobecného rozvoje. Ale minulost je neco jen a odpovedný za držení tela, z vetší části, a pro „nakachany“ příliš. Mimochodem, vytáhla Gillian docela vesele, nejak zapomnela sdelit svým zákazníkům. Zdá se, že ne vystrašit. To platí i pro cvičení krásné vzadu;
• Nemám rád vykonávat, takže se snižuje každý jeho trénink na 20 minut denne. Takže obvykle koketovat milovníků tréninku vysoké intenzity, a veřte mi, aniž by hodne lásky k procesu tvorby je rozhodne nebude. Velmi pocit behem a po konkrétní …

Ať už to bylo, říká malý vliv na kvalitu vzdelávání. Všechny intervaly vypadat dobře dost vypočítat zóna tepové frekvence je pozorován iv vyškolených svaly pracují hladce a harmonicky. Pro zdravého človeka – skvelé kardio intervalu.

[Zpet na obsah]

Great historie Kettlebell

Ve skutečnosti vetšina z kritiky Gillian shromažďují, se podařilo natočit video s Kettlebell fitness cvičení bez základny, přičemž osvedčení RKC. V roce 2017, o trénink s hmotností hvezdy pořadu „The Biggest Loser“ psaný i LA Times. V tomto případe je novinář kritizoval video do devítky. Nekolik faktů:

• Žádné osvedčení RCC, nic víc „pozde“ nápadem Paul Tsatsulin – Strong First Dzhillian Maykls má. Tyto certifikáty jsou považovány za zásadní pro Kettlebell trénink, i když, upřímne řečeno, jsou všechny z nich, kteří buď lenost – a vozy s L1 CrossFit a zástupci bojových umení a dokonce i … Zuzana Layt. Přestože na doraz, poslední jen Strong First 1nedavno obdržel;
• Gillian opravdu ukazuje není nejbezpečnejší ve svete technologií a vzestupu turecké průlom. V posledním hmotnosti otevřene hrál ve videu na předloktí, které je považováno za hrubé technická chyba;
• Ve videu dívka model, který vycvičit, aby se hodne nedostatků a chyb;
• Použit nepřimeřene nízká hmotnost, která činí tréninkový ne moc, a aerobic, že ​​je to uvedeno v popisu „silový trénink s váhami“ Tady – prodávat krok

V zásade platí, že model v tomto videu … pohybovat jako obyčejné lidi s nedostatečnými wastewater technologie dřepy, snížené pohyblivosti kloubů … Obecne platí, jako je tomu ve skutečnosti. Ať už to bylo, bylo video odstraneno z prodeje. Ale tam byl jako placený Lionsgate, to znamená, že lze snadno nalézt na Youtube.

[Zpet na obsah]

Gillian a skvelý jógové historie

Divne, ale i mezi temi, zabývá jógou, jsou netolerantní soudruzi, ostře odsuzující fitness video „založený na“ ásan. Ano, jóga Gillian – ne tak docela yoga, ale cvičení bez závaží, ale pro účely „cvičení cvičení,“ to je docela vhodné. Výpady, ohýbání, v podřepu, odchylky tam je docela přehlídka přimeřene. A co můžeme pestovat vnitřní klid a rovnováhu, protože to obvykle jít do jógy školy, a ne koupit CD s cvičení na hubnutí.

Jak to bude mít vliv na lidi, kteří dávají přednost videotrenirovki? Vážne? Fitness video Michaels pomohla zhubnout hodne lidí, a bez depresí v objektu předložena k nim svet vysoce intenzivní intervalový trénink. Plus nekolik závaží, kickboxing a jóga. Jsou plne odrážet moderní přístup k fitness – přijmout prvky nekterých základních škol telesné výchovy, přizpůsobit, a požádat o zvýšení fyzické aktivity obyčejného človeka. Jediný případ, kdy – aby človek musí být opravdu zdravá. Pak tour se bude konat ve prospech organismu, a vyjadřuje se ve snižování hmotnosti. A pokud jde o „telesné stavby“ Vítej, promiň, posilovna.