Proč telo kyseliny listové?

obsah:

• Kdy začít užívat kyselinu listovou?
• Denní sazba a produkty
• Kontraindikace pro příjem kyseliny listové

Rozhodne málo chlubí, že konzumovány společne s potravinami, krome bílkovin, sacharidů a tuků, dostanou dostatečné množství vitamínů a minerálů. Jejich nedostatek je často příčinou nemoci, nemoci, nervozita, únava. Proto je dodávka minerálních látek pro organismus musí neustále doplňovat.

Zejména v oblasti zdraví je třeba vzít v úvahu při plánování tehotenství, protože tam jsou nekteré vitaminy, které jsou nezbytné k plnému rozvoji plodu v matčine břiše. Ty zahrnují kyselinu listovou nebo vitaminu B9. A že by bylo lepší, kdyby kyseliny listové při plánování tehotenství nalezen v tele ve správném množství.

Zpet na obsah

Kdy začít užívat kyselinu listovou?

Typicky, lékaři předepisují vitamin B9, když je žena určena tehotenství. Nicméne, behem 2-3 týdnů po spermatozodov oplodnit vajíčko a tvoří embryo se začíná tvořit všech vnitřních orgánů dítete, zejména srdce. V případe, že nastávající matka není dostatek kyseliny listové, může to vést k různým komplikacím behem tehotenství a výskytem vrozených vad v díte. Dostatečné množství tohoto prvku snižuje riziko vrozených chorob. To je hlavní důvod, proč začít užívat kyselinu listovou, kdy ješte plánují tehotenství.

Krome toho, v průbehu tehotenství zvyšuje počet funkcí vykonávaných vitaminu B9. Tento prvek se podílí na techto procesů:

• Syntéza DNA
• Tvoření placenty
• Tvorba neurální trubice, krevní buňky
• Posílení imunity
• Metabolismus.

Nízká koncentrace kyseliny listové v průbehu tehotenství může vést k vážným následkům. Žena s výrazným nedostatkem tohoto vitamínu může zaznamenat následující příznaky:

• Anémie
• Mdloby
• Bledá kůže
• Popudlivost
• Anorexie
• Výrazná ztráta vlasů
• Průjem
• Stomatitida
• Slabý imunitní systém.

Čas naplnit obsah kyseliny je zásadní, protože trpí nejen tehotná, ale díte.

Nedostatek kyseliny listové může způsobit odtržení placenty, potratu nebo nezdařeného potratu.

S ohledem na zdravotní stav dítete, to může narušit fungování nervové soustavy a mozku, páteře onemocnení.

Kyselina listová hraje důležitou roli nejen pro ženy, připravuje se stát matkou, ale také pro budoucí papež. To zvyšuje pohybová aktivita samčích zárodečných buňkách, v daném pořadí, zvyšuje šance na hnojení. Složit potřebné zkoušky, projít lékařskou prohlídkou za 3 mesíce před plánovaným početím. Nízké hladiny vitaminu B9 v tele může vyvolat hormonální léky, onemocnení žaludku a střevního traktu, zneužívání alkoholu.

Takže plánujete tehotenství je čas, kdy chcete začít kyselinu listovou. Ale konzultace lékaře je nutná v každém případe.

Zpet na obsah

Denní sazba a produkty

Při plánování své jídlo, mejte na pameti, že existuje an_2 vitaminu B9, ve kterém telo tehotné cítí potřebu na denní bázi.�Podle různých údajů je 400-600 mikrogramů.

V 1, 2 a 3 trimestru gynekologa často přiřadí vitamín komplex, který již obsahuje kyselinu listovou denní normu. A ve fázi plánování by melo následovat speciální dietu, jíst potraviny bohaté na tohoto vitaminu. Jíst zelená listová zelenina a čerstvé kultury, protože molekuly kyseliny tepelného zpracování jsou zničeny a ztraceny užitkové produkty. Bohaté meruňky ovocné kyseliny listové, avokádo, melouny, citrusové plody. Krome toho se behem tehotenství zahrnout do svého jídelníčku potraviny jsou uvedeny v tabulce.

Předpokládá se, že nedostatek vitamínů je lepší než jejich přebytek. Ve skutečnosti, je-li více než je doporučená dávka vitaminu B9, je hromadení krystalů dochází Folacin. Intoxikace může vést k vedlejším účinkům:

• Zvracení
• Distenze
• Nadýmání
• Nevolnost
• Průjem
• Poruchy spánku
• Křeče.

Můžete vlastnit vyváženou stravu, ale dávka léku může předepsat pouze lékař. Samoléčba není dovoleno!

Zpet na obsah

Kontraindikace pro příjem kyseliny listové

Když už mluvíme o potřebe vitaminu B9 tela před tehotenstvím a behem tohoto období, nemůžeme říci, že existují onemocnení, při kterém je kyselina listová zakázáno. Tyto kontraindikace patří:

• Alergické reakce
• Bronchiální astma
• Onkologická onemocnení
• Selhání ledvin
• Pyelonefritida
• Vitaminu B12.

Pokud jste vedome dospet k záveru, že chcete mít deti, bude dvakrát tak pozorní k jejich zdraví. Jakákoliv léčba léky by mel být podáván lékařem podle výsledků laboratorních testů. Specialista určí, zda samotná dieta je dostačující, nebo je třeba, aby užívali kyselinu listovou ve forme léků.