Strach z porodu: jak se toho zbavit?

Obsah:

• Fyziologický význam porodu
• zdroje se obávají,
• Přizpůsobitelné na pozitivní vlne

Mnoho žen se bojí bolesti behem porodu, strach z otehotnení, nebo dokonce odmítnout mít deti. To se obávají ješte vetší míře než jakýkoli jiný, dokáže paralyzovat tenkém dívčinu duši. Je velmi težké uklidnit sám sebe s myšlenkou, že dobře, všechno porodit a čelím. Proto je otázka, jak překonat strach z porodu je jedním z nejdůležitejších a široce diskutováno o případných školeních pro porod. Není mu ušetřil pozornost a budeme.

Fyziologický význam porodu

Před odpovedí na otázku, jak překonat strach z porodu, je třeba pochopit a realizovat zásady a fyziologický význam toku práce. Mít díte na svet – to je normální proces, který má specifickou periodizaci Každá z techto období přináší ženu setkat se s ní díte – je třeba připomenout, v nejtežších chvílích.

První etapa – deložního čípku. Začíná vyhlazením – je strukturální zmeny potřebné k řádnému toku práce. Na začátku porodu ukazují pravidelné kontrakce (pravidelných intervalech postupne zvyšuje intenzitu kontrakcí), které přispívají ke zveřejnení deložního čípku a podpoře prezentující části hlavy. Hlavním mottem žen v tomto období – to šetří energii. V případe, že boj je stále slabá, to nejlepší, co udelat, je spánek a energetický zisk. Velmi důležité při porodu je pocit vnitřního tepla – to může být vytvořen pomocí horkého čaje, vína (ano, porodu, můžete přeskočit skleničku nebo dve!), Nebo neco dobrého. Můžete také ležet v horké lázni, ne-li spát.

Postupne krční vyhlazení pohybuje v průbehu aktivního porodu, a ženy mají tendenci hodnotit tento přechod jako subjektivne závažnejší a nepříjemné. Ta bolest je horší, protože kontrakce stále častejší a intenzivnejší. To je způsobeno tím, že vaše deložního čípku je stále více a více protáhl (stejne jako vaše svaly behem cvičení natahováním – bolestivé, ale ne natolik tolerantní a kritické). Aby bylo možné zmírnit jejich stav, můžete:

• Odpočívejte. Behem bezprostředního boje, žena může dojít k nedobrovolné touhu kmene – je to dáno zkušeností bolesti. Ale to, že posiluje a relaxovat, naopak klesá. Tak zkuste jakoby vnitřne „pustit“ z vašeho žaludku.
• Dýchat správne. Podporuje relaxace a kyslík vstupuje do tela (a to je velmi nutné pro vás i pro díte). Na začátku a na konci boje se zhluboka nadechne a snaží se dýchat intenzitu vrcholu ve dvou časech pomalejší, než je obvyklé.
• Přijmout správné držení tela. Vetšina považuje za fyziologický vertikální polohy (stojící za podpory svého manžela, nebo židli, dřepu, atd …), ale nekdy nemusí být vhodné pro vás. Proto, aby se usnadnilo jejich stav se pohybovat a pokusit se najít ten správný pozu.Sluchaetsya že žena behem porodu poskytuje neuveřitelne bizarní pohyby.
• Více se pohybovat. Za prvé, bude vás odvádet od bitev (a mohou trvat dlouhou dobu – a to natolik, že můžete dokonce nudit), a za druhé, protože ve skutečnosti je snazší nést boj: jste ve vzpřímené poloze, což usnadňuje otevření krku deloha.

Obecne platí, že při porodu mohou pohodlne přežít doma: tam budete mít nikoho, kdo by vytáhnout, zkoumat ješte jednou, nebo stimulovat. Můžete to udelat nejaké domácí práce, nebo jen relaxovat, to jiste přispeje ke zklidnení a relaxaci. Případne můžete strávit ten čas s rodinou a přáteli, což je také důležitým faktorem, klidu a pohodlí. O dobe, kdy je lepší se na to nemyslet, pokud budete mít chvilku a očekávají, že všechno brzy skončí, realita je trochu podvádet vaše očekávání, bude představovat další stresový. Proto naladit filozofické nálade a nedívejte se na hodiny. Ale do konce roku aktivního porodu je lepší přijít do nemocnice.

Pak následuje přechod do porodního kanálu. Hlava dítete klesá, a začne se připravovat na porod. Úkolem tohoto období – otevření deložního hrdla od sedmi do osmi centimetrů (což vedlo aktivní boj) k průmeru hlavy dítete. Pocit velmi bolestivé – ženu, jako kdyby praská zevnitř, spolu s velmi silný, i když premenstruační bolesti. Ale ta bolest je, že témeř celou cestu prošel, tam není moc práce – a je to tady, setkání se svým dítetem!

Příští období – období plodu vyhoštení. Mnoho žen se bojí delat, protože ve filmu v takových okamžicích žena vypadá to nejhorší. Ale nezapomeňte, že to je nejkratší doba – od jedné hodiny do dvou prvorodiček a od peti minut do jedné hodiny na druhou a následné narození, a to je obvykle doprovázena zmeneného stavu vedomí. Behem pokusů o vás generace vyžadují nejen trpelivost, ale také obrovské množství úsilí. Je to proto, že tento porodu se nazývá težká fyzická práce. Žena se musí snažit, a co nejvíce je to možné a správné – pokud účinnost se zvýší, a pokusí se zkracuje. A konečne je zde hlava dítete, a to je – okamžik nejvetší štestí v živote každé žene!

Zdroje se obávají,

Žena nikdy strach z porodu takto: na otázku, jak překonat strach z porodu ji bolí pouze v případe, kdy existuje obava z nejakého hlubšího nebo skrytý důvod. A když se ani trochu strach vznikl v hlave, ženy (zejména tehotná a přetažený hormon) má tendenci se nafouknout a přehání ji do obrovských rozmerů. V důsledku toho, v budoucnu se zdá, že ho bojí jako obrovské monstrum, které není tak snadno ovladatelná. Proto je lepší, aby jej zachytit v embryonálním stadiu. Takže, nabízíme vám seznam nejčastejších příčin strachu z porodu.

1. Bolest

   Určite jste videli na internetu slovo, které při porodu žena cítí bolest až 57 del (jednotka meření bolesti), který je podobný současným fraktury kostí dvaceti. Je možné, že je to pravda, ale ve skutečnosti to není tak špatné. Ženské telo je maximálne nastavena na bolest, protože ženy porodily deti po tisíce let, kdy tam byl žádný anestezie vůbec. Je možné předem určit, kolik bolesti zažijete, jak je to jen možné, a pokusit se ho zbavit: existují velmi účinné metody přirozené úlevy od bolesti, no, a epidurální anestezie v případe nouze. Každá žena má práh citlivosti. Je-li nízká, nebudete cítit žádnou bolest, a dokonce možná i bavit. V případe, že citlivost je vysoká, je behem porodu velmi důležité, aby odpovídající pozici, správne dýchat, a co je nejdůležitejší – nebojte se!

2. Napetí

   Číslo položky dve v seznamu obav z nejbežnejších ženských. Človek je tak představoval, že v situaci nejistoty, cítí úzkost. A po narození prvního dítete – není známo: nevíte, co se stane, jak se to stane a co cítíte. V souladu s tím, že nejlepší zbraní v boji s tímto strachem – znalosti. Snažte se dozvedet více o tom, jak můžete, že budete muset – a možná i váš strach přejde samo.

3. Negativní zkušenosti

   Nekdy se obávají druhé (nebo další) dodávku z důvodu přítomnosti v minulých zkušeností nežádoucích účinků spojených s porodem. To může být vzpomínka na zlé a nekompetentní lékaře, komplikace při porodu v minulosti, s detskými problémy nebo neco jiného – na tom nezáleží. Je důležité, aby řádne připravit na nový, a za to, že je nezbytné analyzovat složitost, která vás postihla v předchozích druhů: co nebo s nimiž byly spojeny? Jaká je pravdepodobnost jejich opakování v této dobe? Co můžete udelat, aby se zabránilo potíže? -Li strach te pořád paralyzovat, je užitečné k psychologovi, který vám pomůže oddelit od traumatické situace.

4. Nedostatek připravenosti na mateřství

   Nekdy ovlivnen psychickými problémy. V případe, že nastávající matka v zásade není připraven mít díte a podvedome strach z toho, že telo vynaložila veškeré úsilí, aby se pokusili zpomalit proces porodu, což je bolestivé a dlouhé. Z tohoto důvodu jsou hlavními své pomocníky – víra v budoucnost a pozitivními emocemi v očekávání porodu. A pak všechno dopadne!

5. Strach vypadají ošklive

   Ach, to ženská touha vždy zůstat atraktivní! Bohužel, je težké si to uvedomit v procesu porodu. Potíme, ztrácíme krev, a nekdy dokonce i rozpaky, jako je vyprazdňování močového mechýře nebo tlustého střeva. Aby bylo možné pochopit, jak překonat strach z porodu v tomto případe, musíte se dostat až na dno jeho přirozenosti, proč se bojí vypadat ošklive? To může být způsobeno abnormálne nízké sebevedomí, což neumožňuje uvolnit na vteřinu. Nebo máte obavy o svůj vzhled vzhledem k tomu, že se vám v práci je manžel, a nechcete, aby ho zklamat. V každém případe, zjistit skutečnou podstatu tohoto strachu a jen dostat se do toho.

6. Strach z umírání

   Tento strach má genetické kořeny: v minulosti, když úroveň rozvoje medicíny byla mnohem nižší úmrtnost žen při porodu, podle pořadí, byl mnohem vyšší. V upomínku na ty časy, nekteré ženy mají strach, když si myslí o porodu (zejména v případe, že byly podobné případy v rodine). Chcete-li překonat tento strach, pak byste se meli podívat na statistiky o jaké procento úmrtnosti nyní (to je mimochodem velmi malé – lékaři se naučili překonat velmi vážné obtíže), protože z toho nehoda se může stát – obecne vyzbrojen vedomím, že je známo, že svetlo.

Přizpůsobitelné na pozitivní vlne

To znamená, že příčinou strachu, my jsme vyřešili. No, co udeláte s ním? Jak porazit strach z porodu? Psychologové nabízejí ženám k dispozici mnoho možností, které mu umožňují, aby se uklidnila a naladit v pozitivním způsobem. Za prvé, poslouchat sebe a ne nekoho jiného – pokud jste v klidu jít k porodu, aniž by vedel neco o procesu, jdi a porodit, a ne poslouchat s přáteli navštevovat kurzy pro nastávající maminky.

Pokud stále zklidnit, když víte, co vás čeká, a pak se snaží najít co nejvíce informací o porodu: přihlásit se k přednášce na budoucí matky, mluvit s temi, kteří již porodily, přečtete si příslušnou literaturu. Čím více různých úhlů pohledu jste sám vstřebává – tím lépe. Ale snaží se chránit před negativními informacemi. Například, pokud jste vnímavý, dodávka videa lepší se dívat – pro nepřipraveného mentality může být příliš težká stres.

Naučte se relaxovat a odvrátit od všeho nepříjemné. Překonat strach můžete pomoci sluchový trénink: nekolikrát denne, opakovat různé životní tvrdit systémy – ty se vám líbí nejlépe. Nebude to zbytečné, a zobrazovací zařízení. Zavřete oči, zapnete tichou hudbu a představit podrobnosti o všechna vaše pokolení, jak začít zápasů, z nichž každá se dostanete na setkání s dítetem, jak se chystá odejít ven, jak jste tuzhites a pomoci mu, a když přijde na svet. Pravidelne ponořit do této vzpomínce, a porod stal nečím intimní a klidné pro vás.

No, ta nejdůležitejší vec, která vám pomůže překonat strach z porodu – je to další nastavení: generací – je to tvrdá práce, ale práci, pomáhá jinou osobu, aby se narodil – pro vaše díte. Ve skutečnosti, budete podporovat nejvetší zázrak na svete – proces porodu. Bolestí, přemýšlet o tom, jak težké a desivé k nemu, jak obtížné a multi-tváří svou práci. Přenést pozitivní emoce díte – byl to jeho první setkání s reálným svetem. To, tak jako mnoho jiného v živote, je důležité žít od začátku až do konce, to je žít společne se svým dítetem. My vám zaručit, že jakmile se přestat přemýšlet jen o sobe a prezentovat své díte, strach z poklesu, a může být dokonce úplne ztracený.