Vaření zdravá želé ovesných vloček

Obsah:

Chcete-li začít, je třeba upřesnit, že Hercules – to je jen ochranná známka vloček, které se podle nekterých zpráv se objevily v Sovetském svazu v roce 1920, kdy vedecké údaje v zemi aktualizováno kázal zásady zdravé výživy. Ve skutečnosti, kaše je známý jako oves, oves a ne jako říkávala lidem. Tento pokrm je zná každý od detství. Máma ani nikoho nutit jíst k snídani, aby soupeře pohledu dítete pomyjemi? Tato veková skupina si uvedomit, že použití potravin je nepopiratelný.



load...

Odborníci na výživu a další odborníci v oblasti výživy studoval příčné a podélné kladných a záporných přílohami. Ta, mimochodem, je velmi malá. Tvoří základ Hercules ovesných semen, které jsou zpracovány zvláštním způsobem. Behem vaření, ztrácejí nestravitelný shell a přemenen na vločky. Stejne jako u vetšiny obilovin v této kaše obsahuje mnoho živin a minerálních látek pro človeka.

Za prvé, organické sloučeniny usnadňují vychytávání aminokyselin. Z tohoto důvodu se doporučuje vařit ovesné vločky k snídani pro lidi, kteří jsou ve službe nebo v souvislosti s určitým způsobem života, ve kterých dochází k zvýšené fyzické záteže. Vstupu do lidského tela, tento druh „povzbuzující“ přispívá k rychlému obnovení svalové bílkoviny, což umožňuje svaly na dlouhou dobu zachovat jejich účinnost.

Za druhé, Hercules vločky – jeden z nejsilnejších zdrojů antioxidantů, je přirozenou bariéru k tvorbe nádorů. Z tohoto důvodu, ovesné vločky přínosem pro prevenci rakoviny, jak se říká, je zřejmé. Tento výrobek se používá iv kosmetice – masky vyrobené z nej, zpomaluje proces stárnutí. Vzhledem k lepku obsaženého v zrnech, mírná konzumace obilovin je velmi užitečná pro lidi s „problém“ žaludečního vředu. Skutečnost, že Hercules vločky zahalí místa zánetu, čímž se snižuje bolest a prochází střeva, odnášet odpadních produktů. Proto lékaři odkázat na jednom z přirozené telesné čistící prostředek.

Poté, co všechny výše uvedené, je zřejmé, že používání ovesné vločky Je důležité a nezbytné. Kaše je nejlepší kuchař na snídani. To může být podávaná s medem, ovoce, čerstvé jahody a ořechy. Tento pokrm dá sílu Hercules a načerpání nových sil na celý den. Proto nabízíme zvládnout alespoň jeden recept snadné zdravé jídlo a začít nový, zdravý život zítra.



load...

Jednoduché Hercules želé

Pojďme se podívat na nejjednodušší a nejvíce dietní předpis. Hercules pudink se vaří bez přídavku cukru a másla. Miska otočí štíhlý, srdečný a ideální pro ty, kteří sledují své postavy či náboženské vyznání nuceni vzít volno z nekterých potravin. Chcete-li dát svůj výtvor chuť, přidejte hrst rozinek a mandlí.

Složení:

  • Šálku studené vody
  • 250 gramů Hercules vločky
  • Černý chléb – kůra

Příprava:

Výhody herkulovský kaše pro lidský organismus – deti i dospelé – již dávno prokázáno. Odborníci na výživu jsou pravidelne připomíná, že plné výživné snídane – základ pohody a dobrého zdraví. Přes toto, mnoho lidí stále ješte narychlo chystá do školy nebo do práce, jíst sendvič, mytí ho s šálkem kávy nebo čaje. Nicméne, po půl hodine začnu cítit hlad. Ukážeme vám rychlý recept pokrmy, které se dávají náboje veselost a pozitivní náladu. S tímto snídane by to byl dobrý den, uvidíte.

K příprave pudink, nalijeme obilovin ve večerních hodinách se studenou vodou, a zde se dal kousek chleba. Bílý chléb nebo šedá nebude fungovat, to brát s černou, jako je Borodino. Šablona pro budoucí obilovin se doporučuje provést na den, pak jídlo dopadne mekčí a jemnejší. Krome toho, v dopoledních hodinách pravdepodobne nebude mít čas čekat, až infuze vločky. Tak čteme recept a jednat podle následujícího schématu. Vyjmete chléb z mísy ovesné vločky, pak poslední grind přes síto. Pak dal kaši na malém ohni, v případe potřeby přidejte trochu vody. Jakmile se jídlo začne vřít, vypnete hořák a odstranit ji z kamen.

Počkat, dokud se želé ochladí. Po asi půl hodiny to bude zcela připraven k použití. Na žádost misky, můžete přidat sůl nebo posaharit, tady všichni působí na chuť. Ovesná mouka – ideální pro ty, kteří drží půst. Mimochodem, vločky se podávají nejen v podobe sladké. Oni jsou jedeni s kotlety, zelenina a saláty. V tomto případe se želé proste přidáme cukr.

Ovesné vločky s mlékem

Použití ovesné vločky je to, že nejen ztratí napájení, ale také přispívá k odstranení toxinů z tela, má regenerační účinky na svalovou hmotu. To je důležité zejména pro sportovce a pro osoby, jejichž práce zahrnuje težkou fyzickou námahu. Pokud Ovesné vločky se zdá být neco, co chutná a bez chuti, to znamená, že jste proste zvedl špatnou recept. Ve skutečnosti si můžete uvařit kaši tak, že Yum. Chcete videt?

Složení:

  • 200 ml pasterizovaného mléka
  • Hercules cup
  • Sůl – volitelný
  • Půl šálku horké vody
  • Osm gramů másla
  • Cukr – podle chuti

Příprava:

Recept mléko ovesné vločky je velmi jednoduchá – nabízíme, aby to v praxi. Pro začátek tuhnutí vločky vařené a ochladí se vodou. Díky tomu je nejlepším ve večerních hodinách, pak ráno vařit zdravá snídane zabere nejméne času. Takže nechat ten nepořádek na otoky. Po probuzení, filtrovat produkt na sítu, jak se zbavit přebytečné tekutiny. Pak vyložit kaši do malého kastrolu, přidáme ohřátého mléka v mikrovlnné troube a dát na oheň. Volitelne zadejte cukru a kuchyňské soli. Vařit anténa musí být za stálého míchání, v opačném případe to bude trvat hrudky.

Jakmile hmota zhoustne, vyjmete z kamen a spojit se s máslem. Pak se rozšířil na talířích a vyčkejte, dokud se neochladí. Máte-li vařit snídane pro své díte, nezapomeňte přidat sladké složky. V opačném případe, že díte bude s nejvetší pravdepodobností opustí takové pochybné pochoutky. Vhodné produkty, jako je kondenzované mléko, domácí marmeládou, voňavé medem. Můžete také zadat nekolik čerstvých bobulí nebo ovoce. Recept všestranný, takže se nemusíte bát experimentovat, můžete přijít s úplne novým misky.

Hercules želé na jogurt s sušené švestky

Tento recept lze bezpečne připsat dvojnásobne užitečných nádobí. Samotné Hercules vločky mají příznivé účinky na lidský organismus, a v kombinaci s jogurtem, je pravda, „léčitel“ o nemocného žaludku a střev. Denní spotřeba kaše nekdy ušetří od problémů spojených s trávicím ústrojím. Vařit ovesné vločky – potešení pro hostitelku, protože je rychlá a není nevýhodné.

Složení:

  • Sůl – podle svého uvážení
  • Ovesné vločky – jedna sklenice
  • 250 mililitrů vody
  • Pet lžíce jogurt příliš tlustý (Doporučujeme, za použití produktu není vetší než 2,5% tuku)
  • 30 gramů sušených švestek mekčené

Příprava:

Tento recept je dodáván ve dvou typů – jednoduché a složitejší. Pojďme první pohled na první možnost. Pokud se rozhodnete uvařit kaši v dopoledních hodinách, samozřejme postup by nemelo trvat dlouho. Z tohoto důvodu, nalít cereálie vodou a umístete hrnec na středním plameni. Cook jídlo nepotřebuje více než deset minut, dokud se neodpaří tekutina. Přidávat na základe svého uvážení trochu soli, cukru nebo námrazy, zalijeme teplou jogurtu a dobře promíchejte. Pak ležel na miskách a pokropí částech nakrájenou na malé kostičky sušených švestek. Ta, mimochodem, se doporučuje, aby máčet v horké vode, takže to zmekl.

Postupujeme druhého provedení. Tento recept bude trvat mnohem déle, ale výsledek vás poteší také. Pro začátek, vařit vločky stejným způsobem jako v prvním případe. Pak složit do cedníku a opláchnete pod tekoucí vodou. Výsledný přenos nepořádek do čisté třílitrového sklenice nebo hrnce a vyplnit předem bránil vodu. Tak to by melo být uvedeno vločky pouze čtyři centimetry. Nyní kryt misku s víkem a uložit jej na teplém míste po dobu dvou dnů. Pro urychlení procesu kvašení, přidejte jogurt a volitelne ho kousek černého chleba hod.

Po uplynutí této doby kotleta Hercules kaše za použití mísiče, pak se přefiltruje přes jemné síto nebo složené nekolikrát obinadla. Nyní máte startér, nalít do čisté nádoby a odeslat ji na nekolik hodin – o tři nebo čtyři – v chladničce. Když stratifikované smesi, horní část odpadu, a ponechat na dno. Bylo to na nem a musí být vařené pudink.

To se provádí následujícím způsobem: ohřívat mléko v misce s sklenici (nebo vodou) a kvas oves vstoupit do nej. Její výše je přímo závislá na hustote misce byste chteli, to se obvykle pohybuje v rozmezí od dvou velkých lžiček na celé šálku. Na mírném ohni přiveďte k varu kaše, takže nezapomeňte pravidelne míchat. Před podáváním posypeme cukrem a ozdobte švestky, předem namočené v horké vode. Pokud jste připraven želé hubený, můžete přidat olivový olej. A mléko půjde dobře s kondenzovaným mlékem, medem a marmeládou.

Med dýne kaše

Tento pokrm – skutečný zásobárnou živin, vitamínů a stopových prvků. Vzhledem k máslem a medem, to dopadá velmi šťavnaté a sladké. Dýne a mrkev dát pochoutku a zeleninou jemnou ovocnou vůni a chuť. Volitelne můžete zadat rozinky a ořechy, jako jsou vlašské ořechy, mandle nebo arašídy. Kuchař vynikající pudink je velmi jednoduchá a netrvá dlouho.

Složení:

  • Sklenici dýne, řezané na kostičky
  • 225 gramů obilovin Hercules
  • Čtyři šálky vody
  • Jedna mrkev
  • Lžíce másle
  • 15 gramů medu
  • Sůl

Příprava:

Chcete-li začít, vyčistete dýni z pecek a kůry, nakrájíme ji na kostičky, vložíme do mísy na mixéru a mlít. Můžete přeskočit produkt přes mlýnek na maso. Nyní nastrouháme mrkev na tenké proužky. Nalijte do pánvi Hercules vločky a naplnit je v receptu uvedeno množství vody. To také zadat první dve složky. Mírne podsolite smesi a zapnutí hořáku. Behem vaření, nezapomeňte čas od času míchat pudink. Po peti až sedmi minut, když začne vřít, vypnete zdroj tepla a nechte smes vyluhovat po dobu asi jedné hodiny. Po odlehčení misky, sezóna je s medem, máslem, roztaví na parní lázni, a můžete začít své jídlo.

Kissel od Hercules dává velmi zdravé a prospešné, protože ovesné vločky obsahuje mnoho nezbytných lidského tela látek. Podle odborníků na výživu, aby nedošlo k zkušenosti zdravotní problémy a cítit veselá, budete potřebovat plnou snídani. Proto, aby se připojit sebe a své blízké s výživou, a to zejména jako kuchař kaše je velmi snadné. Do misky hledat chutnejší, zdobí ji s praženými ořechy nebo arašídy, čerstvé ovoce a bobule: maliny, jahody, rybíz. Dobrou chuť a být zdravá!


load...